LESROOSTER
    PROEFLES
    SCHRIJF JE IN!

    Informatie Kickboksen

    Kickboksen

    Tijdens het kickboksen wordt er gewerkt aan allerlei facetten waar je in het dagelijks leven mee te maken krijgt zoals je motoriek, coördinatie en doorzettingsvermogen.

    Wij zijn er klaar voor, ben jij dat ook?

    Zaktraining

    De naam zaktraining zegt het eigenlijk al. Tijdens deze training wordt voornamelijk op de bokszak gewerkt met stoten en trappen. Deze training is een full body workout, omdat naast het stoten en trappen verschillende spierversterkende oefeningen worden gedaan. Tijdens deze training werkt iedereen op zijn of haar eigen niveau en snelheid. Hierdoor is de les toegankelijk voor ieder niveau.

    Boks workout

    De boks workout is een conditietraining waar veel gewerkt wordt met intensieve oefeningen. Op deze manier wordt de spierconditie vergroot. Hiernaast worden oefeningen op de bokszak uitgevoerd. Hierdoor is de boks workout een training voor het hele lichaam.